Kategorie

Książka tygodnia

Skandale sportowe i oszustwa

Sponsorzy konkursu

Książka miesiąca

Biegać każdy może! Trenuj z mistrzem

Marcin Urbaś – mistrz Europy w biegu na 200 m zaprasza na treningi biegowe.
Książka przeznaczona zarówno dla początkujących biegaczy, jak i dla tych amatorów sportów biegowych, którzy już trenują, ale chcą poprawić technikę oraz osiągać lepsze wyniki.
Autor podpowie:
*Jakich błędów nie popełniać, zaczynając przygodę z bieganiem
* Jak wyznaczać sobie realne cele – idea małych kroczków pomaga w realizacji planu
* Na co zwrócić szczególną uwagę w technice biegu, by sport był prawdziwą przyjemnością
* Jak ważna jest rozgrzewka i regeneracja organizmu po biegu
* Czy trenować trzeba codziennie i jak organizować treningi, by nie stały się nużące, ale poprawiały wyniki
* Niezbędny sprzęt biegacza
* Racjonalna dieta wspomagająca
Książka opatrzona licznymi, szczegółowymi fotografiami pokazującymi prawidłowe wykonanie ćwiczeń.
Trenuj z mistrzem!