Kategorie

Książka tygodnia

Skandale sportowe i oszustwa

Sponsorzy konkursu

Książka miesiąca

Legalny doping. Naturalna dieta dla aktywnych

Lubisz sport, ale nie czujesz się wyczynowcem? Gubisz się w gąszczu informacji, a diety Cię przytłaczają? Im więcej czytasz, tym mniej wiesz? Ta książka rozwieje Twoje wątpliwości i pokaże Ci:

• jak proste zmiany przynoszą długotrwałe i zadowalające efekty,

• co jeść przed i po treningu,

• jakie nawyki pomogą Ci polepszać wyniki w aktywności sportowej,

• jak układać jadłospisy, by odejść od sztywnych zasad i od skrajności, 

• jak znaleźć swój „złoty środek”, ufając intuicji,

• jak w świadomy sposób łączyć naturalne żywienie z aktywnością fizyczną.

Dieta to nie przymus. Przestań na niej „być” – zacznij się właściwie odżywiać. Bez schematów!

 

Więcej w tej kategorii: « Małżeński labirynt